=== ultimo aggiornamento 24 luglio 2024 ===

CORSI

Inizio dei corsi 17 settembre 2024. OPEN WEEK: 17 e 19, 24 e 26 settembre 2024 lezioni gratuite di prova, secondo gli orari dei corsi sotto riportati.

Palestra Kodokan in Via Magellano 11 – Firenze (Novoli – zona Firenze Nord) – https://www.kodokan01.it/:

  • “CORSO AGONISTI E ADULTI” (da 14 anni) – martedì e giovedì 20:00-21:30
  • “CORSO BAMBINI” e “CORSO RAGAZZI” (6 – 13 anni) martedì e giovedì 17:00-18:00

OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO AGONISTICO PER CORSI BAMBINI, RAGAZZI E AGONISTI.

Chiama il Desk della palestra per maggiori informazioni 055.435124.

CORSO BAMBINI E RAGAZZI

I corsi BAMBINI e RAGAZZI (fino a 13 anni) sono finalizzati all’acquisizione di capacità FUNZIONALI, RELAZIONALI e COGNITIVE.

FUNZIONALI

Riguardano l’acquisizione e l’affinamento di abilità specifiche del tkd nel controllo e nella gestione di apparati corporei. Nel manifestare la “prestazione” sarà evidente (in questa fascia di età) il cambiamento avvenuto nel controllo del corpo e la differenza fra livello iniziale e quello finale.

RELAZIONALI

Hanno come presupposto l’acquisizione di abilità relative al saper comunicare e relazionare con se stessi, gli altri e con l’ambiente. Ciò contribuirà ad interagire con il controllo emotivo del ragazzo, nel rispetto della sana “competizione” e nella gestione della propria persona.

COGNITIVE

Il raggiungimento di questi obiettivi si manifesta in una serie di prestazioni che riguardano non solo l’acquisizione di nuove abilità, ma anche lo sviluppo di capacità. La “sperimentazione” e la successiva riflessione sulle esperienze tecniche – motorie vissute rappresenteranno, per il giovane atleta, un bagaglio di conoscenze che gli permetteranno di gestire l’attività motoria e sportiva nella sua vita.

CORSO AGONISTI

Il corso per agonisti è progettato per atleti che desiderano competere a livelli avanzati e raggiungere l’eccellenza in questa arte marziale coreana. Rivolto a praticanti di tutte le età con una base solida nelle tecniche di base del Taekwondo, il programma mira a perfezionare le abilità tecniche, migliorare la resistenza fisica e mentale e sviluppare strategie avanzate di combattimento.

L’obiettivo principale del corso è preparare gli atleti per le competizioni nazionali e internazionali, fornendo loro gli strumenti necessari per affrontare avversari di alto livello. Oltre alla preparazione fisica, il corso enfatizza l’importanza della disciplina, del rispetto e della determinazione, valori fondamentali nel Taekwondo.

Il corso include sessioni di allenamento intensivo focalizzate su:

  • Tecniche avanzate di pugno e calcio
  • Combinazioni di attacco e difesa
  • Allenamento della velocità e dell’esplosività
  • Strategie di combattimento e tattiche
  • Preparazione fisica specifica per migliorare forza, resistenza e flessibilità
  • Analisi video dei combattimenti per migliorare le prestazioni

Nel corso viene posta grande enfasi sullo spirito di squadra e sulla collaborazione tra compagni di allenamento. Gli atleti imparano a supportarsi a vicenda, creando un ambiente positivo e motivante. Le attività di gruppo e le simulazioni di gara aiutano a sviluppare un senso di comunità e a migliorare le capacità comunicative e cooperative.

OBIETTIVI

  • Raggiungere un elevato livello di competenza tecnica e tattica nel Taekwondo
  • Migliorare la condizione fisica generale e specifica per il combattimento
  • Sviluppare una mentalità competitiva e resiliente
  • Acquisire esperienza e fiducia attraverso la partecipazione a competizioni
  • Promuovere valori di rispetto, lealtà e disciplina sia dentro che fuori dal dojang (palestra)

Il corso di Taekwondo per agonisti rappresenta un’opportunità unica per gli atleti di superare i propri limiti e raggiungere nuovi traguardi nel mondo delle competizioni. Attraverso un allenamento rigoroso e mirato, gli atleti non solo migliorano le loro abilità marziali, ma crescono anche come individui, pronti ad affrontare qualsiasi sfida con determinazione e rispetto.

CORSO ADULTI

Il corso di Taekwondo per adulti (da 14 anni in su) è progettato per migliorare la forma fisica e mentale attraverso l’acquisizione di elasticità muscolare, flessibilità ed esplosività nei movimenti. Il corso mira a ribilanciare il corpo, aumentare la consapevolezza corporea e ridurre lo stress quotidiano. È ideale per chi ha poco tempo ma vuole praticare una disciplina olimpica in modo non agonistico.

OBIETTIVI

  • Migliorare elasticità e flessibilità;
  • Potenziare la forza esplosiva;
  • Ribilanciare il corpo;
  • Ridurre lo stress;
  • Promuovere rispetto e collaborazione,

attraverso esercizi finalizzati a:

  • Elasticità Muscolare: Esercizi per allungare i muscoli.
  • Flessibilità: Stretching dinamico e statico.
  • Esplosività: Allenamenti pliometrici e tecniche di Taekwondo.
  • Ribilanciamento del Corpo: Esercizi posturali e di rafforzamento.
  • Scarico dello Stress: Tecniche di respirazione e rilassamento.

Il corso offre un modo completo per migliorare la forma fisica e mentale, favorendo il benessere e la socializzazione in un ambiente positivo e stimolante; promuovendo un ambiente collaborativo e inclusivo, favorendo la socializzazione e il lavoro di squadra.

CONTATTI, TESSERAMENTO E COSTI

Per i costi di tesseramento e le quote dei corsi, contattare la palestra Kodokan allo 055.435124.